短跑主要是练腿部，但想要提高成绩还需要抠很多细节，像髋关节就非常关键，整个下肢都是靠它来带动的，所以灵活性必须打开，千万不能忽视。

很快，途中跑接近尾段，在前五十米两人都分不出明显的高下，而小章同学人高马大的，是典型的后程选手，在观众看来，这场比赛的结果应该是以陆辰失败告终，但赛场上的事情，没到最后一刻，谁也说不准。

至少场上的两人都是这样的想法，谁都不敢掉以轻心。

这个时候，髋关节核心力量训练的效果就体现了，章培萌稳定住了髋关节后，他的步幅变得更大、更稳，并且腰也不会出现变形，只要动作不变形，腿的轨迹就不会变，所以减速的可能性就小了。

也亏得陆辰的腿不短，髋关节灵活性也不差，技术更是领先小章同学一截，这才勉强能跟上。

小章同学开始进入到全力加速阶段。

这个时候，想要维持身体的稳定性，摆臂的重要性就有所提现了，其实小章是整个训练队里上肢力量练得最少的，更多都是以训练小肌群为主，尽可能不去破坏其原有的摆臂节奏，做到练强不练壮。

章培萌和苏神的摆臂特点不同，小章跑步时摆臂非常放松，并不需要像其他运动员一样用到很大力量，所以他在动作舒展的同时，用力小还不变形，这是非常难能可贵的。

不过小章同学在进步，陆辰也没有闲着，至少经过训练，他的步幅提升了，基本能做到48步左右跑完全程，要知道，巅峰章培萌也不过48步，除去只需要41步的短跑巨兽伯尔特外，平常的运动员也需要43-45步，可以说，陆辰在这方面下的功夫不少，为以后打得基础也很牢固。

最后20米，两人依旧并驾齐驱，都在咬牙加速，这时拼的就是意志，比的就是神经消耗*。

哒、哒、哒、哒、哒、哒、哒！

最后10米！

5米！

两人都憋住最后一口气，冲刺！

压线！

“嗖！”

近乎同时撞线，就连电子计时器上也只显示出一个成绩。

谁赢了？

这个疑问不止悬在两位选手脑中，也悬在在场所有观众和教练的心里。