叶明说了一个在娱乐圈非常常见的事情。

所以说呢，仙剑三美也不认为他是在胡说八道，因为这是一个事实，他们心里面也是很清楚的，别看仙剑三美这个时候呢，非常轻松的劈叉一字马什么的。

这种技巧毕竟是舞蹈的基本功，仙剑三美每个人都有练过，舞蹈虽然有的荒废了，但是呢，至少功底还在，所以说他们下小腰呀或者是一字马，那都是非常的容易的事情、

但是这并不代表对与没有经过训练的人很容易，像小妖的话，也许没有经过训练的普通人可以挑战一下，坚持个一分钟什么的，这也有可能这个难度不算是特别大，就算是针对普通的人难度也不是特别大，但是如果说是一字马的话，那这个就很难说了，因为一字马很多时候都是需要经过专业的训练才能够完成的，在普通人来人来中，除非是专业学舞蹈的或者武术的，不然的话能够表演出来一字马的人是少之又少。

正是因为这样的人呢，在人群中是非常的稀少的，所以说每当电视中或者现实生活中有人出现标准的一字马的时候，围观的群众都是会非常的吃惊，而且会热烈的鼓掌喝彩，这就可以看出来横空一字马在百姓中是多么的牛的存在了。

其实尽管叶明这个时候说的是振振有词，这个看起来好像好有道理，听起来也是蛮有道理的，但是呢，仙剑三美，不管怎么样都觉得叶明有点公事事办的这样的一个意思，而且这样的事情到底是不是真的，是不是一名在忽悠他们呢？

这个很显然很快就得到了答案，毕竟首先是热身运动而已，这个热身运动之后呢，叶明直接的就教给了他们一套标准的长拳。

传自宋朝的太祖长拳，太祖长拳最关键的一点就是说实战，他和太极拳等表演性的这样的一个功夫是不一样的。

教导完之后呢，叶明在一旁解释说：“这里面那只不过是太祖长拳的前两招而已，把这两个招式呢你们今天给训练的熟悉了，然后回去以后有空呢也可以练习一下。

噢。按照导演的要求就是说在短时间内让你们不说，有脱胎换骨的变化吧，至少起码来说你们的行走坐卧要有武林的风采，仙侠也是侠，虽然先更加的吸引别人一点，但是呢，仙侠仙侠侠也是一个方面，如果在侠骨柔情这个方面做的不够好，可能会被别人吐槽的。

所以说呢，在功夫中最基本的要求就是行如风，站如松坐如钟。

所以说呢，我不要求你们一定要完全的达到这个标准，但是至少要接近这个标准，还有就是说我传授给你们的这两招的太祖长拳，你们也最好熟练一下，我呢会在接下来的时间让你们熟悉这两招动作的。”

关之林呢，虽然比较抵触学功夫，但是呢，这个时候好胜心又上来了，毕竟是小孩子争强好胜不过脑子，所以说呢她跟着就说：“叶导，你这看不起谁呢？

我可是妥妥的学霸呀，你说这学就让我们学两招，你干脆直接的把太祖长拳这一套全部交给我们得了，这有什么大不了的，好像搞得别人学不会一样。”

虽然有时候关之林说话是不经过脑子的，但是关之林这时候说的一番话倒是引起了赵雅之和大蜜蜜两个人的同仇敌忾，认为叶明是小看他们了。

这个时候呢叶明跟着就解释说：“其实呢，如果你们想要学整套的太祖长拳也是没有问题的，但是我认为没有那个必要你知道吗？

任何情况下都要懂得取舍，现在我们是拍摄期间时间紧，任务重。

导演给我的要求是让你们尽量的靠近侠女这样的一个方向，所以说呢，我们就要按照导演的要求来，导演的要求不是说把你们培养成一个真正的侠女，真正的功夫巨星也没有那个时间对不对？

导演的要求就是说让你们尽量的往英姿飒爽这样的一个侠女的身份上去靠拢而已，所以说呢，你们呢，记住我的一句话，一招鲜吃遍天，更何况已经传授你们两招了，这两招呢，基本上就是训练身体的关键的两招训练身体的协调性，你们长久的坚持下去的话，会对你们的身体也是有好处的，不但是说在拍戏的时候你们可以用来锻炼身体，甚至说拍戏完了结束之后呢，你们依旧可以练这两招这两招，对于锻炼你们的身体确实有帮助，太祖长拳传承下来几百年，那也是有它的独到之处的。

不然的话也不可能一直传承下去。真的把你们都训练成功夫女星，这也是不现实，而且我们的时间是比较紧张的，所以说呢，在这接下来一星期里面，我只是说会传授你们4招今天两招，明天两招，剩下来的时间呢，我们就训练这4招功夫，然后呢就增加你们的记忆力。

让你们的身体呢尽量的记住在训练时候的一种状态，这样的话在拍戏的时候，在镜头前面你们才能够更加的显得英姿飒爽。

好，接下来的时间是我们的练习时间，既然你们都认为自己学会了，那我们开始练习一下，我呢会逐个的去指导你们是不是能够把这两招给学会了。别看你们刚才说是说记住这两招了，但是呢，那仅仅是说你们记住了，而不是说证明你们学会了。记住了和学会了是两个完全不同的概念。

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还有就是说你们的一字马，虽然你们的一字马已经做出来了，但是呢，可不是非常的标准的那种，当然了这个时候呢也可以原谅你们，因为你们已经很长时间没有练习舞蹈了，虽然你们是，在以前学习过舞蹈的，但是毕竟已经过了那么多年，肌肉记忆呢，也可能出现一些偏差什么的，这都是很正常的、

不要说你们这种情况就是说舞蹈学院的专业的学生，他在一个暑假之内呢，如果说自己疏于练习的话，从学校里面从家里面回到学校里，那也是需要差不多一个礼拜，甚至说两个礼拜的这样的一个适应的过程，然后才能够坚持高强度的训练的、

你们你想一想都已经多长时间没有锻炼了，所以说你们能够做出来一字马，那已经是非常的难得，证明你们的基本功还是非常的扎实的，但是做得不够好，希望你们下去的时候呢，要再接再厉继续的去练习一下。

接下来呢，我们先练习我们刚刚学到的前两周的太祖长拳，先训练20分钟，训练20分钟之后呢，我指导你们一下横空一字马的这样的一个锻炼的方式或者是说适应的方式。”

关之林呢？这是在一旁有一点不服气的说：“这个说这样吗？我们是在演电视剧又不是在真的武术比赛，一字马的标准和标准有那么重要吗？”

叶明呢，这个时候倒是点点头说：“真的是有那么重要的，因为一字马其实算是拍功夫片里面比较标准的一个要求。

你们想一想，就比如说慧慧你这样一个千娇百媚的大美人，如果在镜头面前穿着古装突然的来，一个横空一字马，何等的英姿飒爽，搞不好会成为经典镜头的。

所以说呢，横空一字马是非常的有震撼力的，这一点是毋庸置疑，就算是在私下生活里面看到有人能够漂漂亮亮的完成横空一字马，还有很多人鼓掌呢，更何况在镜头面前拍摄的角度都是经过仔细的选择，会更加的衬托你们仙气飘飘，玉树临风，这样的话呢就让你们能够在镜头面前显得更加的美丽，更加的潇洒。