“一天，要花费一两血灵米和百香米，加点葱姜混煮成粥！”

“刚好可以分成3次，早中晚。”

然后便是每次喝完锻炼2小时，一天6小时，之后的提升便不大了。

百香米倒是没问题，而除了做种的，血灵米还有30斤左右，一斤够江岚吃10天。

30斤，够江岚吃300天了！

当然，这是以现在的食量计算，之后或许会变多，但撑到下次收成也是没问题的！

如此，四合院内的大家，看到了奇怪的一幕。

江岚一天三顿粥，吃完还要去做一些奇怪的动作。

大伙都以为孩子中毒了！

有一天，江岚又准备喝粥锻炼，被江父拦住了：

“你这啥情况啊？这东西能吃不？”

江父指了指淡紫色的粥，问道。

“可以，有用的很！爹，你不信？”

“我可以信？”

“那比比？”

“比什么？”

“扳手腕！”

于是，第一届扳手腕大赛在四合院内举行，引来了众人围观！

一张木桌上，双方各就各位，二叔做了裁判。

“预备......”

江父看着眼前的小身板，一个7岁的孩子，他一只手就能拎着耍。

现在，居然要和他比扳手腕？

不过，转念一想，自家儿子自尊心还是很强的！要不，放个水？

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江父思考至此，旁边二叔的声音传来！

“开始！”

江父本以为儿子会猛攻，但是，江岚没动！

导致他都不好演。

“爹，用点力啊，咋没劲呢？”

“好小子，既然如此，让你看看厉害！”

江父开始加力，然而江岚的手，纹丝不动？

“嗯？”

继续加力！

还是不动。

旁边的二叔都看不下去了：“展哥，别演了，拿出实力啊！”

此时的江展额头已经开始出汗了，此时，两人的手已经开始微微颤抖了。

江岚到底只是锻炼了不到一星期，要不是有系统的帮忙，估计也没有这等效果！

【炼体】（13%）

这是他这段时间的收获，一个新技能？但是没有平常技能的“入门”等分类。

江岚将其归类为修为。

“展哥，不是吧，岚小子，真这么厉害？”

二叔一脸惊讶，因为江展的状态，显然很难装出来。

汗都出来了，手上青筋暴起，咬紧牙关。

江岚也不装了，直接全力，江父的手，一点点被下压。

三小只已经在欢呼了，妇女们手捂嘴，显然也没有想到会是这结果。

至于二叔和姑父，更是目光闪闪，盯着旁边淡紫色的粥。

下一刻，胜负已分，江岚胜。

“展哥，让让，我来试试岚小子的成色！”

二叔迫不及待，直接叫江父让座。

“你可得小心些，这小子，力气真变大了！”

江父揉了揉手腕道。

不一会，二叔被放倒了......

“怎么样？”江岚得意的问道。

“确实厉害！”