“这就是修炼的本质，知我，行我，到知他，行他。”
“所以，各位可知接下来如何了解自己了？”
学生们还是不懂，而老师也没再卖关子。
“这个办法叫做‘凝神调息’。”
“我们需要做的就是，找一个安静的地方，找个舒服、轻松的姿势，静静地站着，不要去想任何东西，将‘意识’收回来。”
“收回到我们身体中，达到身心合一，但由于诸位都是初学者，可尝试放在自己的呼吸上。请听我说。”
收到呼吸上是一个比较通行的办法，如禅定，强调的也是“心息合一”。
这是因为，人是无法控制血压，无法控制许多内在器官，而对于呼吸却有一定的能动性，当调息的时候，意识就彷佛是火，而呼吸则是风，可以使火变大变小。
而最开始的调息，便是将意识留在呼吸上，一呼一吸间自然而然地做到身心汇合。
心就回到了当下，而不是到处跑动。
“首先，调整自己的身体，全身放松，可以先从头开始，慢慢到眼睛，到鼻子，到嘴巴......一直到我们的脚趾，让我们的意识停留在这些部位上，又慢慢移动，最终回到呼吸......”
沈禾随之照做，一个很奇怪的感觉。
这一瞬间，她再感知不到外界，却可以清晰地感知到额头的存在以及呼吸的绵长均匀......这就是自己吗？
从未有这么一刻，她真实地感受到了自己。
本身与外界......
本身是心，亦是额头与手......而外界呢？
外界是“叮铃铃”作响的下课铃声。
缓缓地，沈禾睁开了眼睛，世界变了！
与以往的“模糊”不同，这一刻的外界是如此的清晰，又是如此地真实。
原来，她不仅没有真正了解过自己，同时也从未真正了解过外界。
茫然的人群，含笑的老师以及有着清晰纹路的木桌，这些以往她不会注意到的一切，这个时候却清晰地映入在了心中。
心如明镜。
为何修心，心是一面镜子，其上的画面取决于镜子本身，或是模糊，或是美丑。
沈禾看到笑意盈盈的关游，不自觉地也浮现出了笑容。
“谢谢。”
由衷地，沈禾对关游道谢。
若是以往，她或许还会因为“不好意思”而说不出口，觉得对方不一定需要这声道谢。但此刻，沈禾明了，对方确实没有想过要这一声“谢谢”，但关游是外，而沈禾是内，作为内，她应该道谢。
问心无愧，不外如是。
“那你下次还来吗？”
“来也行，不来也行。”
闻言，关游哈哈大笑，引得不少人驻足观望。
“这不是关游吗？”
有人认出了这位院长亲侄女，其经常蹭课使得在本就算不得人多的虹桥学院颇有知名度。
一开始，有人听到“院长侄女”，还误以为对方是关雎，但后面随着解释，才明白，这位是关雎的姐姐。
而神秘的关雎，仍旧处于传闻中。
关游回头一瞥，接着又转回目光。
是不认识的人。
而恰逢这时，老师居然走了过来。
他笑道：“为何？”
沈禾知道，对方问的是“来也行，不来也行”，于是她恭敬地回应道：
“来是我心，不来也是我心。”
什么叫“我心”，对于关游而言，来听课是她所想要的，而对关家的感情亦是“由心而发”。
所以，来也行，不来也行。
老师闻言同样笑了，算是认同了她的答案。
“不纠结”就是本心也。
短短两节课，对于沈禾而言是意义重大的。
她会变得更加从容。
阳光正好，在她们回去的路上，“随行”的人不少。
他们同样是去吃中午饭，但他们是去小镇，而她们是回家。
想到这，沈禾情不自禁地笑了。
关家就是她另外一个家，关家人也一直把她当家人，然而她却总“小心翼翼”而浑然不觉。
过往的回忆如今落在“心”中，有着不一样的滋味。
......
而与两女相反的方向，也就是虹桥学院内，有着三个食堂。
其中一个食堂的其中一层便是学院的教师食堂。
在这里，此刻同样有着不输于学生食堂的热闹。
“哟，这不老张嘛。”
有人毫无教师样子，翘着二郎腿，在大呼小叫。
老张即是刚给关游二人上完课的老师，他一脸无奈的看向说话者，接着端上略显清淡的餐盘走了过去。
“你这让学生看了，可不让人笑话。”
“我又不教书，哪来的学生！”
没想到的是，对方呵呵一笑，根本不在意。
甚至可以说，这个学院，就没有认识这位“老师”的学生，就算遇到了也只当是小镇寻常的农夫。
裤腿半卷，毫无形象。
他就是桂宗琼。
“咦，你不是一直说你有一个弟子吗？”
同座的还有另外几位老师，有人好奇地问道。
桂宗琼在这群老师中名声可不小，甚至可以说在这个圈子中名声都不小，当初他刚一来虹桥学院，便引起了很大的轰动。
他是一名很特殊、并不靠战力闻名的武圣。
真正令他名扬天下的是在数十年前，其胆大妄为地推算了一个小国的国运，并且准确地算出了其消亡的时间！
当然，最最重要的是，那以后，桂宗琼居然还活蹦乱跳！
要知道，这可是一个高危职业，一直有着“有蓝耗蓝，没蓝耗血”的说法。
而一个国家何其大，当时他所预测的可是一个有着数百万人民的国家，牵扯着数百万甚至更多人的命运，结果桂宗琼居然还活着！
所以，这事一出，直接令其名声大噪，有无数势力门派纷纷向其抛出橄榄枝，但令人没想到的是，他不声不响地跑到了虹桥学院。
并且这一来，就扬言：“我有一个弟子，能虐爆你们！”
结果这一年过去了，其弟子连个人影都没看到！
“放心，早晚会看到的。”
桂宗琼呵呵笑着，手里的筷子却一直没有停过，不仅仅是在自己碗里捣鼓，甚至还将其伸向了其他人菜中。
众人嘴角扯了扯，任由其去了，能够坐一桌，平时自然都是关系极好的。
“说实话，我们这心里痒痒，要不你提前透露点消息？”
“嗯嗯，是个女生。”
啊呸，说了和没说一样！
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