给心脏和大脑降温，提高智力。

但是你的身体，腰部的有些器官，没有接触到阳光，就不能提供足够的能量，生成蒸汽。

因此，心脏和大脑，得不到蒸汽的滋补，就会引起各器官的衰老。

所以，就会感到很疲倦。

你看，那个古代不是有一个有本书，叫《列子》，例子上面就告诉我们要经常晒太阳。

有的人会说，“我怕晒黑。”

你看那个太阳，照拂万事万物，万物生长是不是需要太阳？

有些作物没有太阳，是不是长得很矮小？

就是这个道理。

只要阳光照过的地方，就是充满能量的地方，也是会杀死病毒和细菌的地方。

你看那个呃，发霉的柜子，还有那个发霉的饼干，还有那个墙角里面的青苔，是不是阳光所不能直接照到的地方？

所以，就发霉了、变质了，就是这个原因。

世界上有很多道理，其实都很简单。

就比如我刚才说的，想提高精神气，不用吃那么多大补丸，或者或者保健品。

那些人参、鹿茸，只会增加肾脏的负担。

古人说，“大道至简”。

你就按照我说的，这个方法去做，包你身体健康。

还有一点，晒太阳也要分时间段。

春天的时候，在我早上晒。

夏天的时候，在上午10点钟之前晒。

秋天的时候，整个时间段都可以。

冬天的时候，阳光很微弱，最好是在午后晒。

最好是让那个太阳晒背，不要直接晒脸。

有的时候，额头也要晒，我觉得那额头，本来就是阳气聚集的地方。

你怎么能让太阳光直接照射呢？

背部接受阳光以后，自动会转化成能量，储存在身体内部。