我们人活在这个世上：如果你抑郁了，说明你活在过去；如果你焦虑了，说明你活在未来；只有你平静了，才说明你活在现在。

当一个人也只有真正开始爱自己的时候，才会睡得越来越早，也越来越喜欢锻炼，从此不会再纠结和焦虑，变得自信满满。

往后余生：我要努力去追求有意义的人和事了，人只有活到这个份上我们才会发现：人生仿佛才刚刚开始。

只有把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木山川湖海，才能对世人分享你对这个世界的热爱。

做人一定要具有翻篇的能力，我们千万不能在一件事上纠结太久，人得学会放下，唯有放下，方有获得。

如果我们总是抓住过去的一些人和过去的一些事不放，对那些受过的委屈和伤害耿耿于怀，甚至在那些根本无法改变的事情上持续消耗自己，长此以往，只会变得越来越拧巴和越来越不快乐，会让你对生活失去热情。

而当我们学会放下过去，以全新的姿态拥抱现在，我们的内心就会变得更加开阔和豁达。

我们才不会再被那些负面的情绪所困扰，能够以更加从容的心态去面对未来生活中的各种挑战。

我突然发现，生活中还有许多美好等待着我们去发现、去探索和去体验的，年龄从来不是我们的界限，除非我们每个人自己拿来为难自己。你如果想要活出自己希望的人生，无论何时年华都会盛开，每一个新的一天同时都充满着无限的可能。

人们终其一生，都在寻找两个东西，一个是价值感，一个是归属感，价值感来自被肯定，而归属感来自被爱，我崇拜生命里的真诚，喜欢岁月验证过得友谊，敬仰与人为善的知己，更感恩生命里对我不离不弃的任何人。

人总要静下心来，过一段宁静而又自省的日子，整理自己沉淀再沉淀，然后成为一个温柔而坚强的人！对待生活，取舍有度，不慌不忙。对待自己，追求质量。不依附，不高攀。

至于其它，有则锦上添花，无则依旧淡淡地美而芳香。

我们要时刻提醒自己，不要让过去的阴影笼罩我们的现在和未来，要勇敢地向前看，向着光明和希望前进。

让我们以平静而坚定的步伐，行走在人生的道路上，去创造属于我们自己的精彩与幸福，去感受这个世界的广阔与美好，去拥抱真正属于我们的人生。无论过去经历了什么，都让它成为我们成长的养分，让我们在当下绽放出更加绚烂的光芒。

二零二四年五月十七号