首先是胃食管反流病，典型的症状是烧心和胸骨后的疼痛。经典的处理方法就是用质子泵抑制剂和 H2 受体阻断剂，这些药物能降低胃酸的生成，缓解症状。

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其次是胃溃疡，典型症状是胃部疼痛。处理方法就是避免抽烟、喝酒，别用阿司匹林和非甾体抗炎药，因为这些都可能伤害胃壁。医生可能会开质子泵抑制剂和 H2 受体阻断剂。

然后是幽门螺旋杆菌感染，可能会引起胃炎和胃溃疡。经典的处理方式是一种叫“四联疗法”的治疗策略，包括两种抗生素、一种质子泵抑制剂和一种保护胃黏膜的药物。

还有功能性消化不良，也叫非溃疡性胃病，主要症状是上腹不适、饱胀、早饱感、恶心等等。经典的处理是药物治疗，比如质子泵抑制剂、H2 受体阻断剂和促动力药。同时，改变生活方式和饮食习惯也特别重要。

最后是胃癌，早期胃癌经典的处理方法是手术切除肿瘤。在咱们医院开展多年的早期胃癌保留功能的胃部分切除术已经显示出很好的效果，既能根治胃癌，又能尽量减少胃的损毁，给胃肿瘤病人带来了福音。中晚期胃癌除了手术，可能还需要化疗和放疗。

那怎么养胃呢？

首先，要养成良好的生活习惯。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要少吃，千万不能暴饮暴食。

其次，改变饮食习惯。按时吃饭，坐着吃饭，别吃辛辣、油炸、烟熏的食物，像烧烤这些。也别吃过酸、过冷等刺激特别强的食物，多吃点素菜和粗纤维的食品。

最后，积极进行食疗和按摩保健。羊肉、狗肉这些温热的食物都有养胃的效果，适合胃寒的病症。大蒜能消毒杀菌，帮助消除炎症。枸杞、银耳、红枣、核桃都可以当零食吃或者做菜吃。吃完饭、睡觉前可以搓热双手，以肚脐为中心顺时针环摩 64 圈，完了再搓热双手按摩小腹。

接下来咱们看看胃在足底的反射区。

它在两侧足底，第一跖骨体的位置。

定位是在纵向的拇指，从自前垫内后缘（甲状腺区横段）到足内缘中点（横结肠区）之间距离的远侧 1/2 ，在甲状腺区横段和胰区之间。

手法是指关节按推法。

着力点是食指第一指间关节。

施力手的食指要屈曲。

辅助手要握住足部，让四指放在足背侧，正对着施力部位。

操作的时候，按压到需要的力度就向近侧推动。

要注意的是，纵向的拇指，从自前垫后缘到足内缘中点之间（也就是甲状腺区横段到横结肠区之间）分成 4 等分，远侧 1/2 是胃区，中间 1/4 是胰区，近侧 1/4 是十二指肠区。因为这三个区域相邻，而且手法一样，所以在治疗或者保健的时候往往都要一起操作，可以连续从远侧向近侧推动。

这个胃反射区的适应证包括恶心、呕吐、胃痉挛、消化不良、慢性胃炎、消化性溃疡等等。

朋友们，通过这次对胃反射区的了解，是不是对咱们的胃更加重视和爱护啦？让咱们好好养胃，让身体更健康！