“今天先不给你施压，你先去跑一圈熟悉线路吧，今天也不给你限时，你自己掌握，去吧！”
突然有一个人出现在陈振北的身边，“老陈啊！你确定这个线路他午时之前能回来？”
陈振北微微侧目，“习武之人，练的就是这个！你又不是习武之人，你肯定完不成。”
“等下午他回来看他有多绝望吧！”苗伟笑了笑，“凉生不得被你搞死啊。”
“这你就不要管了，你想想怎么教他医术吧，他要是学会了，生存几率能高一些，别仇还没报，自己先死了，咱们的努力可就白费了！”陈振北望着凉生远去的背影说道。
“我的医术，你还不放心啊？”
陈振北笑着，“放心，放心！”
“下午他回来，我再过来，再给他号号脉，根据他的身体情况给他调理。”
“嗯，行，你这医术也是行了，让凉生半个月下床，我刚来的时候，我记得我躺了一个多月呢！”
“主要是凉生还是个孩子，本身身体也处于一个高效的自我修复期。行了，我先回去了，下午我再过来。”苗伟笑着走了。
已经到了申时（15点）凉生才返回到陈振北的家中。进门以后直接躺到了地上，大口大口的喘着粗气。
“怎么样啊？”陈振北连眼睛都没睁开，只是躺在那里扇着扇子。
凉生喘了几口气以后，爬起身跪在地上，“回禀师尊，这一圈也太远了，午时之前返回有点难啊！”
“当然要难了！那能说随随便便就让你轻易完成吗？如果很轻松就能完成，那你还怎么成长？”
“感谢师尊。”凉生虽然明白师尊的用意，但这一圈也太远了，明天可怎么办啊。
“在此等候，你苗大叔要来查看你身体情况。”陈振北说完就起身出了院门。
没过多久，陈振北和苗伟一起回来，苗伟一进院门就看见躺在地上的凉生。
“哈哈哈哈！凉生，这第一天感觉怎么样啊？”苗伟实在是忍俊不禁啊。
凉生听到了苗大叔的问话，才缓缓睁开眼睛，扭过头看到了师尊和苗大叔回来，“苗大叔，您来了！请恕我不能起身行礼，我这骨头都疼！”
“来来来，我来给你把把脉，”说着就开始了诊治，把脉后笑着说：“上衣脱掉，趴下！”
凉生照做，苗伟在凉生的后背、肩甲、后腰三处分别行针。“去吧！多喝点水，一会儿就好了。”
凉生从地上爬了起来，大口大口的开始喝水，他就感觉从来没有这么口渴过，喝完水以后没过多久，身体就开始大量排汗，排汗后顿时感觉浑身轻松。凉生暗自给苗伟竖起了大拇指，这医术是真厉害啊！
第二天一早，凉生就去苗伟那里，读书写字，然后苗伟让凉生每天记住一个穴位。两个时辰很快就过去了，凉生一路小跑回到了陈振北家中。陈振北看到凉生点了点头，凉生扭头就朝着河边跑去。因为昨天探路，他觉得今天务必要试一下，昨天走路的路段，今天用跑步来代替。尽可能多的选择跑，然后看看今天的用时。
沿着河流向山上跑，明显比前一天快多了，这也让凉生有了些信心。到了揽月亭他没有再看风景，而是刻好标记后，马上开始往李大叔家跑。往李大叔家跑是下山坡，凉生好几次都摔在地上滚下山，跑到李大叔家只喝了一口水，没有多做停留，拿起锤子就往师尊的草屋跑。
可是万万没有想到啊，等凉生跑到师尊草屋的时候已经都午时三刻了。进了门就趴到了地上，大口大口的喘着粗气，口水都流了出来，双腿都在颤抖。
“回来啦？”陈振北依然是那个动作，眼睛都不睁在那里扇扇子。
凉生累的根本都说不出来话了，尤其是从李大叔那往回返的时候，时间就有些来不及了，凉生还搞了一个冲刺，现在是口干舌燥的，但师尊问话又不能不回复，他就啊啊的当做回复。
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“什么时辰了？”陈振北又问。
凉生突然就闭上了嘴，他紧咬牙关，双手在空中乱舞，开始抓狂。
“嗯？”
凉生听到了师尊发出了疑问的“嗯”。“回禀师尊，已经午时三刻了。”
“该如何处理啊？”
“弟子愿意受罚。”凉生用尽全身的力量翻身跪到了地上。
“墙边有一件衣服可看到？”陈振北一直躺在躺椅上没动地方。
凉生环顾院子，确实在墙边看见了一件称不上衣服的衣服。凉生极不情愿的站了起来，走到衣服边，让他吃惊的是，他第一次拿竟然没有拿起来，拿衣服非常重，不用想，师尊这是要负重体罚了。凉生用了很大的力气将这件衣服穿好，走到了陈振北的身旁，“师尊，我穿好了。”
“别急，墙边有两块带拉环的方石你可看到？”陈振北用手中的扇子指了指墙边的方向。
凉生走了过去看到了师尊说的方石。
“双手各拿一个，两臂尽量平举，做蹲起，迟到一刻钟100个蹲起。你迟到了三刻钟，需要做多少个啊？”陈振北问凉生。
凉生眉毛都跳起来了，下巴都惊掉了，心想柳云师父和曾经的三师兄也用过类似的方法让他锻炼耐力和力量。他又想了想，有什么可怕的，反正都经历过，有什么可怕的？没什么可怕的！来！
凉生心里想着，万丈高楼平地起！来！
三百个负重蹲起，凉生用了将近两个时辰，浑身衣服都已经湿的透透的，四肢全都不停地颤抖，累的舌头都打卷，一个字都不想说。
这个时候陈振北从躺椅上起来了，一句话没说，走出院子去叫苗伟。
和前一天一样，苗大叔来了以后给凉生针灸、喂药。晚饭后凉生是浑身畅快，心想苗大叔这个针法真的是不一样，他默默地记下了苗大叔给他扎的几个穴位。