当雯华走出流云阁时，云纤凝不禁瞪大了眼睛，嘴巴张得大大的，发出了一声惊叹：“啊啊啊啊啊啊！这世上怎会有如此帅气之人啊！任何言语都无法形容出我对他的倾慕与崇敬之情！”

雯华微微颔首，嘴角挂着一抹淡淡的微笑：“是啊，我亦对他怀有深深的崇敬之心。”说完，她转身走进厨房，准备开始做饭。

就在这时，龑瑀悄悄地游了过来。突然间，厨房的桌子上神奇地出现了一只香喷喷的烧鸡，旁边还放着一篮新鲜的鸡蛋。紧接着，水缸里的水像是被施了魔法一般，缓缓地漂浮起来，然后落在桌子上流动着，逐渐形成了几个清晰的字：认真学习的奖励。

“认真学习的奖励。”尽管桌子上的水有些反光，但云纤凝还是一眼看清了上面的文字。雯华兴奋不已，心中充满了前所未有的成就感：“多谢崇渊大人，也谢谢龑瑀！”

龑瑀发出嘶嘶的声音，点了点头后便迅速游走了。

雯华精心烹饪了一份红糖生姜红枣煮鸡蛋，并搭配着享用了半只美味的烧鸡。她起身准备返回房间，当走到院子门口时，金枝再次开始簌簌地摇晃起树枝和叶子。雯华好奇地走向金枝，只见金枝缓缓伸出一根枝条，上面悬挂着一个小巧的包袱。雯华小心翼翼地取下包袱，向金枝道了声谢，然后转身回到房间。

进入房间后，雯华迫不及待地打开包袱查看。里面是一件精致的里衣和几条柔软的月事带。突然间，她的脸颊涨得通红：“难道崇渊大人察觉到了我身上的血腥味？他会不会因此而嫌弃我呢？”

一旁的云纤凝见状，微笑着安慰道：“别胡思乱想啦，要是嫌弃你，怎么还会给你送这些东西呢？这分明就是一种关心嘛。”听到这话，雯华的脸越发羞涩得如熟透的苹果一般。

她默默地将物品整理好，然后又前往厨房烧了一些热水。回到房间后，她仔细地擦洗了身体，换上干净的里衣，并将月事带和脏衣服一同洗净晾晒。整个过程中，雯华的心中始终洋溢着一股温暖的感觉，她知道，这份关怀来自那位神秘而温柔的崇渊大人。

“等葵水走了之后，便能够前往享受温泉了。”云纤凝面带微笑地说道。

“尽管我内心深处同样渴望着泡温泉，但那个地方总是给人一种令人心生畏惧的感觉。四处遍布着奇形怪状的石头，仿佛有怪物在暗中窥视着我。”雯华忧心忡忡地表示道。

“泡温泉对于身体健康益处颇多，尤其对于缓解你的痛经问题更是大有裨益。那么，你是否愿意克服内心的恐惧，勇敢地去尝试泡温泉呢？”云纤凝耐心地劝说道，“况且，还有我陪伴在你身旁，你又有何可怕呢？即便我无法实际帮到你什么忙，但至少可以与你闲聊解闷啊。”

“嗯，你所言极是。我应该鼓起勇气，战胜内心的恐惧，去体验一下泡温泉的美妙。”雯华下定决心地回应道。

随后，雯华稍作午休，便开始坐在桌前专心致志地练习书法。由于她刚刚踏上学习之路，且获得了他人的鼓励与奖赏，因此正处于兴致勃勃的状态之中。她一坐下便是整整一个时辰，全神贯注于笔墨之间。

“你已经坐得太久了，起身活动一下吧，做些伸展运动，以免长时间用眼对眼睛造成不良影响。”云纤凝关切地提醒道。道。

“什么是伸展运动啊？”雯华疑惑地问道。

“简单来说，伸展运动就是让胳膊和腿部得到充分的伸展啦。它可是一种对身体很有好处的保健运动哦！”云纤凝耐心地解释道，“通过做伸展运动，能够帮助全身的淋巴腺保持通畅，让关节也得到放松。这样可以增加身体的柔韧性，让肌肉更松弛，还能减少运动损伤和疲劳感。”

雯华听了之后，兴致勃勃地站起身来：“那具体应该怎么做呢？”

云纤凝微笑着示意雯华坐下：“首先，你要坐在床上，然后将双腿并拢并且伸直，接着勾起脚尖。接下来，双手…”

雯华按照暗云纤凝所说的方法，走到床边坐下来后开始做起了伸展运动…

"做完这些运动后，我感觉身体舒服多了。" 雯华说道。

"你也可以尝试一下针对眼睛的运动。" 云纤凝建议道。

"眼睛竟然也有专门的运动？那要怎么做呢？" 雯华好奇地问道。

"首先，可以进行眨眼训练，持续两分钟左右。这个练习有助于改善眼睛内部的血液循环…" 云纤凝详细地解释道。

轻轻闭上双眼，深呼吸 3 到 5 次，感受空气在鼻腔中流动…

接下来，将手指轻轻放在太阳穴上，施加一点压力，并维持…

现在，让我们开始用眼睛描绘各种图形…

最后，闭上眼睛，慢慢地上下移动眼球。重复这个动作 5 到 10 次…

把焦点转移到距离 1.5 到 3 米处的一个物体上…（作者有话说：记得每天花几分钟来关爱自己的眼睛，让它们保持健康与明亮，继续探索这个美妙多彩的世界！）

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雯华做完眼部运动后，缓缓地睁开双眼，那原本有些朦胧的眼眸，此刻竟变得明亮起来，仿佛被一股清泉洗涤过一般。她不禁感叹道：“哇，这还真有用，我感觉眼睛亮多了呢！”

云纤凝听到这话，脸上露出一丝得意之色，笑盈盈地说：“那可不，这个方法可不只是简单地让眼睛舒服哦！它能锻炼到的地方可多了去了，尤其是对眼皮的锻炼效果最明显啦！你想想看，如果你的眼皮经常运动，它们就会变得更有力量，这样一来，你的眼睛就会变得特别有神采呢！而且啊，等我们年纪大了，眼皮很容易下垂，但只要你坚持做这个运动，下垂的速度就会比其他人慢很多哦！”

雯华听着云纤凝的解释，心中越发佩服起她来。她惊叹地说道：“你真是个小仙女啊！这些知识都是从哪里学来的呀？怎么这么厉害！”言语之中充满了由衷的赞赏和钦佩。